CORSI DI ARRAMPICATA PER ADULTI
Corso di avvicinamento all’arrampicata sportiva
Parti da zero e vuoi iniziare a fare arrampicata sportiva? Ecco il corso per te!
Durante le lezioni sarai avvicinato gradualmente al movimento verticale. Farai le prime esperienze di arrampicata e svilupperai forza ed equilibrio. Vedrai anche i primi progressi: ti daranno una grande soddisfazione!
đź’šPer chi? Per tutti i principianti adulti di qualsiasi etĂ !
đź’šDurata: 4 settimane
đź’šLezioni: 4 da 1 ora
💚Cosa è incluso? Ingressi illimitati, scarpette incluse
👉PREZZO: 90€ – solo 30€ di piĂą dell’abbonamento mensile
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Corso base/intermedio di arrampicata sportiva:
L’obiettivo di questo corso base/intermedio è di portarvi ad avere totale indipendenza durante gli allenamenti di arrampicata in palestra e in progressione su corda.
L’istruttore, durante questo corso di arrampicata per adulti, entrerĂ nello specifico della tecnica di base per arrampicare e muoversi in verticale e le tecniche di assicurazione per scalare da secondo di cordata. VerrĂ introdotto anche il metodo di allenamento per l’arrampicata.
Il nostro approccio all’insegnamento dell’arrampicata è molto sportivo e si basa sul divertimento: siamo sicuri che ti divertirai moltissimo.
Il corso di arrampicata sportiva a Siena è con formula ALL INCLUSIVE visto che incluso nel prezzo c’è anche l’abbonamento e l’attrezzatura (scarpette e imbrago) per tutto il periodo del corso.
Con l’abbonamento incluso sarà possibile entrare in palestra anche negli altri giorni di apertura OLTRE al corso.
Per aiutarvi nella pratica autonoma in sala di arrampicata ci sarĂ la presenza di un TUTOR (istruttore certificato) che vi potrĂ assistere in caso di necessitĂ durante gli allenamenti in autonomia.
Durata: 6 lezioni monosettimali da 1 ora e mezzo + una di recupero
Requisiti: aver svolto il corso di avvicinamento o un test di valutazione
Il nostro corso base di arrampicata in breve:
✔️6 Lezioni con istruttore + 1 di recupero
✔️Abbonamento incluso per tutta la durata del corso
✔️Scarpette e attrezzatura inclusa
✔️Tutor
👉COSTO: 130€
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Corso personal training for climbing per 1/2/3 persone:
La nostra palestra di arrampicata a Siena organizza anche un corso enormemente versatile e perfetto per chi vuole iniziare ad arrampicare facendosi seguire personalmente da un istruttore certificato. Ma è adatto anche a chi già arrampica da tempo e vuole migliorare il proprio livello! Insomma, se per qualche motivo non hai la possibilità di partecipare ai corsi base o avanzati e hai orari sballati che non ti permettono di prendere un appuntamento fisso settimanale da portarti avanti per diverso tempo, questo è il corso che fa per te!
Tramite questo corso di arrampicata a Siena avrai la possibilitĂ di metterti d’accordo direttamente con l’istruttore per scegliere degli appuntamenti settimanali (anche volta per volta) e su consiglio dell’istruttore potrai intervenire anche direttamente sulla programmazione scegliendo di approfondire alcuni temi e magari colmare alcune lacune che ti porti dietro da diverso tempo.
Per 1 persona: 4 ore* divisibili a piacimento in 4 appuntamenti o anche meno, costo 130€ (*10 min in più a lezione sono previsti praticamente sempre)
Per 2 persone: 4 ore* divisibili in 4 appuntamenti da 1 ora, costo 130€/cad (*10 min in più a lezione sono previsti praticamente sempre)
Per 3 persone: 6 ore divisibili in 4 appuntamenti da 1 ora e mezza, costo 130€/cad
NB. L’ingresso giornaliero nelle sole date delle lezioni è gratuito, il tesseramento invece non è incluso nel prezzo.
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Corso avanzato:
Un corso di arrampicata a Siena per chi giĂ arrampica da un po’ di tempo e ha giĂ quindi acquisito le tecniche di scalata da secondo di cordata avendo partecipato al corso base nella nostra palestra. SarĂ quindi insegnata la tecnica per arrampicare da primo di cordata in sicurezza e saranno insegnate le metodologie di allenamento per migliorare sempre di piĂą il proprio livello sia fisico che mentale. Lo scopo di quanto insegnato sarĂ anche di migliorare sensibilmente la tecnica di scalata sia su corda che sul boulder riuscendo a sfruttare al meglio tutte le proprie potenzialitĂ .
Durata: 6 lezioni monosettimali da un ora e mezzo
COSTO: 130€ (include l’attrezzatura e gli ingressi gratuiti nel circolo sportivo per 1 mese dall’inizio del corso)
Corso “Training for climbing and fitness”:
La nostra palestra di arrampicata a Siena organizza anche un ritrovo settimanale per quegli arrampicatori che hanno svolto almeno il corso base di arrampicata o hanno giĂ un minimo di esperienza e che vogliono migliorarsi sempre di piĂą con l’aiuto di un vero esperto di arrampicata e di allenamento a 360°. Durante le lezioni si svolgerĂ un vero e proprio allenamento di gruppo in compagnia di un istruttore qualificato sia per l’arrampicata che per il miglioramento atletico a 360°.
I vantaggi del corso:
- Allenamento personalizzato per migliorare nell’arrampicata e nella propria preparazione atletica a 360 gradi.
- Tracciatura dedicata ed esclusiva.
- Essere seguiti da climber e allenatori professionisti del settore come il nostro Joseph (personal trainer con alle spalle piĂą di 30 anni di esperienza) e il nostro Andrea (laureato in scienze motorie).
- Potersi allenare in gruppo: fare amicizia e divertirsi in compagnia.
QUANDO? tutti i mercoledì dalle 19.30 alle 21.00
COSTO: 40€ mensili (escluso abbonamento o ingresso)
ATTENZIONE: Per poter partecipare ai corsi e all’attivitĂ sportiva è obbligatorio tesserarsi alla nostra associazione FASI. Per iscriversi è inoltre necessario un certificato medico con ECG basale per attivitĂ sportiva non agonistica.Â